请吃饭不如请人出汗，出汗健康身体又养颜，出汗为什么能够有这样大的作用呢，有人不服气的说，民工整天出汗也没见他们皮肤多好相反一个个的显得非常苍老，其实你只知其一不知其二，为什么说出汗养颜呢？是因为出汗能够排除体内的代谢产物，再就是出汗也看方式跟出汗的量，也有一个度，民工虽然很辛苦但是他们每天风吹日晒能不显老吗。 怎样出汗才能算得上是合理出汗、健康出汗？原来出汗可以坐着出汗呢，这就是常说的请人出汗——汗蒸房出汗，汗蒸房里出的汗是体内深层的排毒的一种体现。汗蒸房里面的汗是释放的短波远红外线释放刺激人体内的代谢产物跟随汗水外泄的一种方式，这种排汗是这种短波远红外线被人体以能量的方式吸收而排出的这些汗是没有异味的，适当待上几十分钟皮肤是有明显的改变的。 人有6大排毒通道，有句话说的好，只有排毒才能养颜。其中人体汗毛排汗是人体一个主要的排毒通道之一，你看在原来小的时候咱们感冒老人都说喝点姜汤，晚上出点汗，就行了 ，意思就是说把你身体内的毒素全部都排出来，所以说出汗是件好事！人常出汗对身体也很好！ 汗蒸房可以将体内和体表的一些污物排出体外，给身体做一次大扫除。由于体温升高，可以将体内的一些细菌杀死，然而又正是由于汗液的适当分泌，使得体温可以控制在安全的范围内，不会给人体带来伤害。出汗，可使控制汗腺的神经系统得到锻炼，使之更敏感，更好地控制人体温度。
怎样来养生
要想弄明白为什么我们要汗蒸，我们就得先弄清楚汗蒸房能给我们带来什么？
汗蒸房又称电气石汗蒸房，英文名托玛琳，常被人们称为细胞浴，它之所以能够红火，这与当代人追求健康的心理是分不开的，当然也是由于他可以不用吃 ，做手术等让用户不爽的方式来获取健康，而是用高端上档次的方式，让人们获得健康的同时，也获得了面子。但这不是我们要汗蒸的理由。汗蒸房之所以火红，是因为他能真的给客户带来实质性的效果，这也是我们为啥要去汗蒸的根本理由。那么汗蒸就近能给我们带来什么样的效果呢？
1.汗蒸有杀菌的功效! 我们都知道当我们感冒时会发烧，那么你知道我们为什么会发烧么？那是身体告诉我们体内的细菌太多了，所以我们的体温会升高，以此到达杀菌的目的，汗蒸是在四十多度的温度下进行的，在这个温度下我们的体内的很多细菌都死得差不多了，身体自然棒棒的！
2.平衡人体酸碱性度。 人在日常生活中会让体内留存大量酸性废物，从而让人的体质变酸，这种酸性环境是癌细胞喜欢的环境。而汗蒸可以通过生物波促使细胞运动，负离子清理血管中的垃圾，同时汗蒸房提供的弱碱性水是富含多种对人体有益矿物质的小分子团活性水，这种水可以清洗人体的细胞，其中的矿物质可以与体内的酸性物质结合，随着汗水排出体外，从而让人体达到酸碱平衡。
3.美容塑身的效果。 汗蒸可以是我们体内的脂肪快速燃烧，杀死寄生在毛囊里的螨虫，因此经常去汗蒸的有助于我们美容和美体。
健功效
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一、显著的一点就是美白肌肤，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老，尤其妇女士为明显，蒸过几次后就会使肌肤光滑细嫩；
二、具有消除赘肉、驱减脂肪、润白皮肤、健美修形的作用，对于减肥也有显著疗效；
三、电气石持续释放出的天然负离子能使人体完全放松，舒缓紧张情绪、减轻压力，有镇定、安神作用；
四、加速体内血液循环、打开毛孔，打通身体内环境，彻底排出身体污物；
五、激活身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合；
六、加强气管、支气管及肺部功能，对脱敏、排痰有良好的作用；
七、排出汗水和积聚在体内的毒素，能够减轻关节炎、肠胃病、慢性支气管炎等症状；
八、增加身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三脂，增加运动耐力；
九、抑菌、促进肌体修复与再生功能；
十、改善酸性体质及治疗都市人群亚健康状态，对睡眠及神经衰弱有很好功效。
十一、抑菌、促进肌体修复与再生功能。
十二、改变皮肤肤质，增强 皮肤弹性，延缓衰老。
十三、改善酸性体质及亚健康状态。
十四、有塑身美体的功效。
除了以上十四点，韩式汗蒸房还有许多保健方面的疗效。以下就是从调节酸性体质与排毒作用等方面介绍其作用。
调整酸性体质： 排除引起疲劳和老化的乳酸、流离脂肪酸、引起痛风的尿酸等有碍新陈代谢的酸性物质。平衡人体酸碱度, 当体液呈弱碱性时身体健康, 反之体液长期呈弱酸性, 内脏功能就不正常, 新陈代谢迟钝, 各种疾病也会随之产生。恒定的体液酸碱平衡是保持细胞正常代谢的重要条件, 而决定体液酸、碱度的一个重要条件: 氢离子浓度降低, 使体液呈弱碱性, 从而达到人体的酸、碱度平衡。
排毒作用：人体内积累了大量的毒素，如钠、酒精、尼古丁、胆固醇、致癌重金属离子等（镉、铅、锌、镍），低温排汗有效的排毒方法。电气石锗系碳加热板发出的光子能量在低温环境下大量出汗，把人体内积累的大量毒素及化妆品残留物等随汗排出体外,通过刺激汗腺来提高皮肤的透气性, 发挥解毒和自洁能力。
汗蒸房对产后恢复作用：众所周知，女性由于生儿育女，大多数人会在产后出现头痛、腰痛及关节痛等诸多病症，若不及时治疗，将对健康产生影响，所以民间常采用喝中 加盖几条棉被发汗的原始方法，此方法大的缺陷是发汗不全面而且比较痛苦。经电气石锗系碳加热板在低温环境下出汗,能使产妇在38－42℃时全身各处均匀透彻发汗，促进血液循环，增加免疫能力，预防各种疾病的产生，若已伴有疼痛，适当增加汗蒸次数，以求尽快消除病症。
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